דיאטת כסאח קיצונית תגרום להרזיה מהירה במיוחד של מספר קילוגרמים, זו דיאטה שאינה בריאה ושעלולה לפגוע בבריאותנו.
על מנת לשמור על בריאות הגוף חייבים להעניק לו את כל מרכיבי התזונה החשובים. כלומר תפריט אכילה יומי מאוזן ושפוי.
תוכלו למצוא באינטרנט מספר דיאטות המבטיחות הרזיה מהירה של עד 5 קילוגרמים בתוך 3 ימים. זוהי דיאטה מהירה במיוחד, והתפריט שלה יהיה דל
כבר בשנות ה- 80 התחילו תוכניות דיאטה מהירה לתפוס כותרות.
העיקרון של דיאטת כסאח, היא אכילה של כמות של טונה או חלבון אחר וירקות מגוונים במהלך היום ומנת גלידה בערב.
דיאטה מהירה ומשמעותית ,תגרום להורדת מספר קילוגרמים רק אם באמת עומדים בתפריט האכילה, אך חשוב לדעת שזו לא תוכנית דיאטה שניתן לעמוד בה לאורך זמן וגם לא מומלץ לעשות זאת, זו דיאטה לא מאוזנת וחסרים לה מרכיבים תזונתיים.
קיימות דיאטות קיצוניות לשלושה ימים המבוססות רק על שתית מים ביום הראשון, אכילת פירות וירקות ביום השני, וביום השלישי אכילת ירקות שונים ושתיית מיץ ירקות בלבד.
תפריט כזה אינו מומלץ בכל מקרה ונחשב יותר לסוג של צום מיצים מאשר דיאטה.
רק דיאטה מהירה מאוד תגרום לקילוגרמים לנשור במהירות,
דיאטה מאוזנת עם תפריט עשיר לא תאפשר הורדה מהירה של מספר קילוגרמים בפרק זמן קצר.
ההחלטה להעמיד את בריאותנו מול משקל גופינו היא החלטה בלתי אפשרית ולא הגיונית, שהרי קודם הבריאות שלנו ואחר כך המשקל שלנו.
תוכלו למצוא ברשת המון תוכניות הרזיה מהירות, תפריטי דיאטה שונים, דיאטות כסאח קיצוניות ומופרעות. אבל תמיד כאשר מדובר על אופציות להרזיה מהירה כתוב בבירור שהאכילה לפי תפריט קיצוני שכזה אינה מומלצת, ואם בוחרים להשתמש בתפריט הכסאח הזה אז לכמה ימים ספורים בלבד שכן אם הופכים דיאטה כזו לדרך חיים זו יכולה להיות סכנה של ממש.
אז דיאטות כסאח קיימות ואפשרויות כמשהו נקודתי ולא כדרך חיים, מתוך הבנה שאם ירדתם בכמה ימים מספר קילוגרמים, ומיד לאחר מכן תחזרו לאכול “כרגיל” כנראה שתשמינו בחזרה ותחזרו למשקל ההתחלה במהירות ואפילו למשקל גבוה יותר.
הרזיה מהירה מכניסה את הגוף לסטרס מיידי, הגוף מקבל שוק,מנגנון חילוף החומרים מקבל שוק, ומערכות הגוף השונות יוצאות מאיזון.
התוצאה תהיה פגיעה ישירה בבריאות וירידה בקצב שריפת האנרגיה בגוף, מה שיקשה עלינו להמשיך לרזות לאחר מכן.
הדרך הנכונה לרזות תהיה בצורה הדרגתית, מאוזנת תוך כדי התמדה.
התמדה פירושה- לעבור לאוכל בריא כל הזמן, לאמץ זאת כדרך חיים.
להפוך אורח חיים בריא להרגל.
לסיכום, הקפידו על תפריט בריא, מאוזן כזה שלא מייצר בנו תחושת מסכנות, כזה שלא גורם לנו לירידה במצב הרוח ולהרגשה שאנחנו במאבק אדיר נגד עצמנו, שאינו מתיש מעצם הצורך לוותר על דברים שאנחנו אוהבים לאכול .
